Assalamualaikum wr. wb
Hai teman-temanku yang cantik-cantik dan ganteng-ganteng :") Perkenalkan Nama saya Hanum Risda Wardani dari kelas XII TKJ2 pelajar SMK Negeri 1 Binangun.
Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan beberapa manfaat tentang buah pare bagi kesehatan dan kenapa kita harus makan pare untuk menjaga kesehatan.
MAKAN PARE ITU SEHAT 😊😊
Source: Simon Law (google)
Langsung saja kita bahas mengenai buah pare.
Tapi apakah kalian tau apa itu pare?
Pare adalah buah yang dikenal dapat mengobati berbagai gangguan pencernaan seperti sakit perut, maag, radang usus, sembelit, dan cacingan. Selain itu pare juga dapat meredakan juga sakit kepala. Dalam beberapa kasus juga dilaporkan bahwa beberapa penyakit seperti koma diabetik yang diakibatkan oleh rendahnya kadar gula darah dan fibrilasi atrium sering dikaitkan dengan konsumsi pare.
Pare adalah buah yang juga dapat mengobati penyakit lain seperti diabetes, batu ginjal, demam, penyakit kulit psoriasis, dan penyakit liver. Pare juga baik untuk mereka yang sedang datang bulan dan sebagai makanan pendukung untuk penderita HIV/ AIDS.
Dalam bentuk obat oles, pare diketahui dapat mengobati abses kulit serta membantu menyembuhkan luka.
Mendengar kata pare pasti yang kalian pikirkan adalah buah yang rasanya pahit dan tidak enak dan saya yakin 99% diantara kalian nggak suka makan pare karena rasanya yang pahit. Tapi guys makan pare itu sehat loh buktinya banyak banget manfaat yang dapat kita rasakan dari buah pare.
Rasa pare yang pahit memang sering membuat banyak orang kurang berminat untuk mengonsumsinya. Namun di balik rasa pahit tersebut, ternyata tersimpan segudang manfaat yang tak terduga. Lantas apa sajakah manfaat pare?
Selain dapat mendongkrak sistem kekebalan tubuh, pare ternyata juga bisa meredakan gejala diabetes dan melawan kerusakan akibat radikal bebas. Namun manfaat sayuran yang dapat dikonsumsi dalam keadaan mentah, matang, maupun dalam bentuk jus atau ekstrak ini tak berhenti sampai di situ saja.
Manfaat pare lainnya antara lain seperti:
1.Menormalkan kadar gula darah.
2.Melawan infeksi akibat bakteri dan virus.
3.Meningkatkan kesehatan pencernaan dan liver.
4.Menjauhkan kanker.
5.Meminimalisir gangguan pernafasan.
6.Membantu penyembuhan luka serta infeksi.
7.Mencegah obesitas dan penyakit jantung.
Meski memuat segudang khasiat, namun sayuran yang bertekstur panjang ini tidak dianjurkan untuk wanita yang sedang berusaha untuk punya anak, ibu hamil dan menyusui. Hal ini dikarenakan pare mengandung agen abortifacient sehingga dapat memicu infertilitas, keguguran, serta pendarahan.
Pasien yang sedang dalam pengobatan penyakit diabetes atau mereka yang habis menjalani operasi juga tidak disarankan makan pare karena kadar gula darah dapat menurun drastis sehingga memicu sakit kepala bahkan pingsan.
Nah guys kita sudah menyimak berbagai manfaat pare yang tak terduga di atas. Apakah sekarang kalian mulai tertarik untuk mengonsumsinya? Kalian hanya perlu tahu cara terbaik untuk mengolahnya agar tetap bisa makan pare tanpa takut dengan rasa pahitnya.
Kalian dapat menumis pare dengan kentang, bawang putih, cabe, dan bawang merah hingga aroma dan rasa pahitnya berkurang. Alternatif lain adalah dengan menambahkan buah lain atau sedikit madu murni dalam sajian jus pare. Namun bila semua olahan di atas masih terasa pahit, maka jangan segan mengonsumsi 1000-2000 mg ekstrak pare yang sudah dikemas dalam kapsul setelah makan untuk membantu penyerapan nutrisi.
Hal terpenting adalah jangan biarkan rasa pahit mencegah kalian untuk mendapatkan manfaat pare yang baik untuk kesehatan.
Semoga bermanfaat dan jangan lupa jaga kesehatan guys :")
Wassalamualaikum wr. wb
